Category: นม

นมคีโต นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับใครหลายคนที่ต้องการทานอาหารคีโตอย่างจริงจังและกลายเป็นที่นิยมของผู้คนมากขึ้น แล้วรู้หรือไม่ว่านมชนิดนี้อุดมไปด้วยสารอาหารอะไรบ้าง ดื่มทุกวันได้มั้ย แล้วควรดื่มปริมาณเท่าไหร่ถึงจะพอกับความต้องของร่างกายในแต่ละวัน วันนี้เราจะมาไขทุกข้อสงสัยเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกดื่มนมคีโตที่เหมาะกับคุณมากที่สุด

น้ำนมโค เครื่องดื่มที่ทุกๆ คนรู้จักกันดี ด้วยเอกลักษณ์สีขาวนวลที่โดดเด่น อุดมไปด้วยแคลเซียมและคุณประโยชน์อื่นๆ จนทำให้เครื่องดื่มชนิดนี้กลายเป็นขวัญใจของคนทุกเพศ ทุกวัย และกลายเป็นภาพจำว่าเป็นเครื่องดื่มของคนรักสุขภาพมาเสมอ อย่างไรก็ดี เรายังสามารถเชื่อภาพจำดังกล่าวได้หรือไม่ เพราะนอกจากข้อดีต่างๆ ของน้ำนมที่กล่าวมานั้น ก็มีข้อเสียอยู่เช่นกัน ยิ่งหากดื่มมากจนเกินปริมาณที่จำเป็น ก็อาจทำให้เกิดโรคได้เลยทีเดียว บทความนี้ Butterfly Organic จึงจะมาไข้ข้อสงสัยข้อนี้ให้กับทุกคนว่าของเสียของการดื่มนมจากวัวเยอะเกินไป ส่งผลเสียยังไงต่อร่างกายบ้าง

นมจากพืช อีกหนึ่งทางเลือกที่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมากไม่แพ้นมวัว เนื่องด้วยสาเหตุสำคัญที่ว่าในกลุ่มผู้บริโภคนั้นมีผู้ที่ไม่สามารถดื่มนมจากสัตว์ได้ เนื่องจากมีอาการแพ้ และไม่สามารถย่อยสารสำคัญในนมสัตว์ได้นั่นเอง อีกประการหนึ่งก็คือ หลังจากช่วงการระบาดของโควิดที่ผ่านมา 2-3 ปีนี้ เทรนด์การรักสุขภาพก็กำลังกลับมามีกระแส ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ “นมจากพืช” จะได้รับความสนใจจากผู้บริโภค อย่างไรก็ดี ในบทความนี้ Butterfly Organic จึงจะขอนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับนมที่มาจากพืชและนมจากธัญพืชให้กับเหล่าคนรักนมและรักสุขภาพได้ลองศึกษากันเพื่อเป็นความรู้เบื้องต้นในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์นมต่างๆ ดังกล่าวต่อไป

นมมีกี่ประเภท  แต่ละประเภทต่างกันอย่างไร? เชื่อว่าเป็นคำถามที่ไม่ค่อยถูกนึกถึงนัก เนื่องจาก “นม”เป็นเครื่องดื่มธรรมดาๆ ที่อยู่ในชีวิตของเรามาอย่างยาวนาน เพราะถัดจากนมแม่แล้ว เจ้าเครื่องดื่มชนิดนี้ก็ยังคงเป็นสิ่งที่เราต้องการอยู่เสมอเพราะมันอุดมคุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายเราต้องการนั่นเอง