{"id":9243,"date":"2026-06-30T17:27:52","date_gmt":"2026-06-30T10:27:52","guid":{"rendered":"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/?p=9243"},"modified":"2026-06-30T18:10:19","modified_gmt":"2026-06-30T11:10:19","slug":"foods-to-lower-blood-sugar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/zh\/foods-to-lower-blood-sugar\/","title":{"rendered":"\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 13 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" 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\u0e2b\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e25\u0e14\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e22 \u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e15\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 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\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e28 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e09\u0e38\u0e01\u0e40\u0e09\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 250 \u0e21\u0e01.\/\u0e14\u0e25. \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e2d\u0e1a \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e19\u0e48\u0e32 \u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e2d\u0e30\u0e0b\u0e34\u0e42\u0e14\u0e0b\u0e34\u0e2a (DKA) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e41\u0e23\u0e01\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14 AGEs (Advanced Glycation End Products) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a (CRP, IL-6, TNF-\u03b1) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 2-4 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e15\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e44\u0e15\u0e27\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e15\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e2d\u0e31\u0e25\u0e44\u0e0b\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e25\u0e14\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e49\u0e32<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>13 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1.\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e31\u0e25\u0e42\u0e1f\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48 2<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2.\u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3.\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e08\u0e35\u0e4a\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 (Okra) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e38\u0e49\u0e21\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01 Jordan University \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e08\u0e35\u0e4a\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30 HbA1c \u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4.\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e17\u0e39\u0e19\u0e48\u0e32 \u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e04\u0e40\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e25 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e39\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e07 \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 EPA \u0e41\u0e25\u0e30 DHA \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32 2-3 \u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\/\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e44\u0e14\u0e49 15-25% \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e15\u0e49\u0e21 \u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e2d\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e2d\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5.\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 1-2 \u0e1f\u0e2d\u0e07\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e27\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6.\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35 GI \u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 (75) \u0e41\u0e15\u0e48 Glycemic Load \u0e15\u0e48\u0e33 (3) \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07 30 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 156 \u0e21\u0e01. \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7.\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e25\u0e19\u0e17\u0e34\u0e25 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e1e\u0e35 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e14\u0e33 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35 GI \u0e15\u0e48\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01 (25-35) 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 15-18 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8.\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07 (GI 55) \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 (GI 55) \u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e27 (GI 53) \u0e1a\u0e31\u0e04\u0e27\u0e35\u0e17 (GI 49) \u0e41\u0e17\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 (GI 73) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e02\u0e32\u0e27 (GI 75) \u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9. \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e39\u0e25\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e1a\u0e25\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 (GI 53) \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 (GI 41) \u0e23\u0e32\u0e2a\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 (GI 32) \u0e41\u0e1a\u0e25\u0e47\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 (GI 25) \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e41\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e17\u0e44\u0e0b\u0e22\u0e32\u0e19\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01 Harvard School of Public Health \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 3 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 26%&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">10.\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 (GI 36) \u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 1 \u0e25\u0e39\u0e01 (GI 24) \u0e2a\u0e49\u0e21\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 1 \u0e1c\u0e25 (GI 43) \u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e21\u0e30\u0e01\u0e23\u0e39\u0e14 \u0e40\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">11.\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01 (4-5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01) GI = 15 \u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 10 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 487 \u0e21\u0e01. \u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">12.\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e08\u0e37\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e35\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e08\u0e37\u0e14 80-125 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e25\u0e07 14-18%<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">13.\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e01\u0e34\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e0b\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e17\u0e4c \u0e21\u0e34\u0e42\u0e0b \u0e40\u0e17\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e49 \u0e19\u0e31\u0e15\u0e42\u0e15\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e23\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e14\u0e2d\u0e07 (\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b) \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 1-2 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e17\u0e19\u0e22\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 (180-250 \u0e21\u0e01.\/\u0e14\u0e25. \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1.\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32 2-3 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e15\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e30 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01 Universit\u00e9 Paris-Saclay \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 1 \u0e25\u0e34\u0e15\u0e23\/\u0e27\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 0.5 \u0e25\u0e34\u0e15\u0e23\/\u0e27\u0e31\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 30%<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2.\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 15-30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 20-30% \u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3.\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e01\u0e4b\u0e27\u0e22\u0e40\u0e15\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a 4-7-8 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Box Breathing 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e25\u0e14\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5.\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e23\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01 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\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e17\u0e38\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19 (\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07 27 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21) \u0e25\u0e33\u0e44\u0e22 (GI 60+) \u0e25\u0e34\u0e49\u0e19\u0e08\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e07\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e21\u0e30\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e23\u0e14\u0e2a\u0e38\u0e01 (GI 66) \u0e41\u0e15\u0e07\u0e42\u0e21 (GI 76) \u0e2d\u0e34\u0e19\u0e17\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e21\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 (GI 62) \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25 \u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e2a\u0e49\u0e21 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e4c \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e1a\u0e25\u0e39\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e01\u0e35\u0e27\u0e35\u0e48 \u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e07\u0e42\u0e21\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e16\u0e39\u0e01\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 (GI 73) \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27 (GI 87) \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1e\u0e2d\u0e07 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e02\u0e32\u0e27 (GI 75) \u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e1a\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e48\u0e01\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e23\u0e39\u0e1b (GI 70+) \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e01\u0e4b\u0e27\u0e22\u0e40\u0e15\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 (GI 60+) \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e14 \u0e40\u0e1c\u0e37\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e17\u0e33\u0e02\u0e19\u0e21\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 (\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 \u0e04\u0e38\u0e01\u0e01\u0e35\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e19\u0e31\u0e17 \u0e1e\u0e32\u0e22) \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e32<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>FAQ \u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a 13 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32 2-3 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 15-30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b \u0e17\u0e33\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e49\u0e32 4-7-8 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>13 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1.\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 2. \u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32 3. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e08\u0e35\u0e4a\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 4. \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 5. \u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 6. \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\/\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07 7. \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e25\u0e19\u0e17\u0e34\u0e25\/\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e1e\u0e35 8. \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\/\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\/\u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e27 9. \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 10. \u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\/\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 11. \u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 12. \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e08\u0e37\u0e14 13. \u0e01\u0e34\u0e21\u0e08\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e22 \u0e02\u0e34\u0e07 \u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e04\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e04\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e14\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e17\u0e33 IF \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15 \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e17\u0e38\u0e01 2-3 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e04\u0e38\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 15-20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e27\u0e31\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e34\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 95 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 140 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19 2-3 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e34\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07 4-6 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 2-3 \u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\/\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 1-2 \u0e1f\u0e2d\u0e07\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e25\u0e19\u0e17\u0e34\u0e25\/\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e1e\u0e35 \u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 GI \u0e15\u0e48\u0e33 2-3 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e08\u0e37\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e0a 30 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e22 1-6 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\/\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e34\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 (GI) \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">GI \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 GI \u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 56-69 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 GI \u0e2a\u0e39\u0e07 \u226570 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19 AGEs (Advanced Glycation End Products) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e44\u0e15 \u0e15\u0e32 \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e14\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e41\u0e23\u0e01\u0e21\u0e31\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e31\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35 \u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e2b\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e25\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e22 \u0e15\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e0a\u0e32\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e04\u0e2d-\u0e23\u0e31\u0e01\u0e41\u0e23\u0e49\u0e14\u0e33\u0e04\u0e25\u0e49\u0e33 \u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e32\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e09\u0e38\u0e01\u0e40\u0e09\u0e34\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 250 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e2d\u0e1a \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e23\u0e0b\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e25\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d 1 \u0e17\u0e31\u0e1e\u0e1e\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 10-15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (Food Sequencing) \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e2b\u0e38\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 12 \u0e0a\u0e21. \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 15-30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 (\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07) \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 (\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21 \u0e0a\u0e32\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08) \u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 (\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e48) \u0e02\u0e19\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e1a \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e14 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e14 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e39\u0e25 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e17\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c\u0e23\u0e2a\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 150 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\/\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c (\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 5 \u0e27\u0e31\u0e19) \u0e17\u0e33 Resistance Training 2-3 \u0e27\u0e31\u0e19\/\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 15-30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 20-30%<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e04\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e1a\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e48\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e02\u0e13\u0e30\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 126 \u0e21\u0e01.\/\u0e14\u0e25. \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19 2-3 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 200 \u0e21\u0e01.\/\u0e14\u0e25. \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e1a\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e38\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e09\u0e38\u0e01\u0e40\u0e09\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 250 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e2d\u0e1a<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>13 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e1c\u0e31\u0e01 GI \u0e15\u0e48\u0e33 (\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35 \u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e08\u0e35\u0e4a\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27) \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 (\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e17\u0e39\u0e19\u0e48\u0e32 \u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e17\u0e39\u0e44\u0e17\u0e22) \u0e44\u0e02\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e25\u0e19\u0e17\u0e34\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e1e\u0e35 \u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 (\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e27) \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e08\u0e37\u0e14 \u0e01\u0e34\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e0a (\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22)&nbsp; \u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07 (Hyperglycemia) 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