โรคไม่ติดต่อมีโรคอะไรบ้าง กลุ่มไหนเสี่ยงเป็นมากที่สุด ป้องกันได้อย่างไร

ในปัจจุบันแม้โรคติดต่อจะเป็นโรคที่ผู้คนส่วนใหญ่กังวลและสนใจศึกษา แต่โรคไม่ติดต่อก็มีความสำคัญที่จะต้องเรียนรู้ ศึกษา เพื่อให้สามารถดูแลป้องกันตัวเองได้ โดยเฉพาะหากเราอาจอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคไม่ติดต่อบางอย่าง วันนี้บทความของเราจึงจะมานำเสนอตั้งแต่โรคไม่ติดต่อคืออะไร และโรคติดต่อ สาเหตุมีอะไรบ้าง โรค NCDs อาการมีอะไรที่สามารถสังเกตได้ ตลอดจนโรคไม่ติดต่อ ป้องกันอย่างไรได้บ้าง

ทำความรู้จัก โรคไม่ติดต่อ ncds ที่อาจร้ายแรงพอ ๆ กับโรคติดต่อ

โรคไม่ติดต่อ คือ กลุ่มโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อและไม่สามารถติดต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้ โรค NCDs มีแนวโน้มที่จะพัฒนาอย่างช้า ๆ เมื่อเวลาผ่านไป และมักเชื่อมโยงกับปัจจัยในการดำเนินชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การไม่ออกกำลังกาย การใช้ยาสูบ และการใช้แอลกอฮอล์ที่เป็นอันตราย

ตัวอย่างของโรค NCDs ที่อาจรุนแรงหรือถึงขั้นอันตรายถึงชีวิต

1. โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVDs)

โรคของหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง

2. มะเร็ง

โรคมะเร็งเป็นกลุ่มโรคที่เกิดจากการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์ที่ผิดปกติในร่างกายอย่างควบคุมไม่ได้

3. โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง 

โรคของทางเดินหายใจและปอด รวมถึงโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืด

4. โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน คือ ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสม

5. โรคไต 

ภาวะต่างๆ ที่อาจทำให้ไตเสียหายหรือล้มเหลวได้

6. ความผิดปกติของระบบประสาท

ความผิดปกติของสมองและระบบประสาท ได้แก่ โรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน

7. ความผิดปกติทางสุขภาพจิต

ความผิดปกติที่ส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และการทำงานของสมอง รวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

โรคไม่ติดต่อ สาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง

สาเหตุของโรคไม่ติดต่อมักซับซ้อนและมีหลายปัจจัย หมายความว่าเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และวิถีชีวิตร่วมกัน ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับโรค NCDs

1. พันธุกรรม 

ปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดโรคไม่ติดต่อบางอย่าง เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และเบาหวาน

2. ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์

การเลือกใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การไม่ออกกำลังกาย การใช้ยาสูบ และการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค NCDs ได้อย่างมีนัยสำคัญ

3. ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

การสัมผัสกับสารมลพิษในสิ่งแวดล้อม เช่น มลพิษทางอากาศและสารเคมี สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค NCDs บางชนิดได้

4. อายุที่มากขึ้น

ความเสี่ยงของการเกิดโรค NCDs มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นตามอายุ เนื่องจากความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมและบำรุงรักษาตัวเองจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

5. ภาวะเรื้อรัง

ผู้ที่มีภาวะเรื้อรังบางอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคอ้วน มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดโรค NCDs

ใครบ้างที่เสี่ยงป่วยเป็นโรคไม่ติดต่อ

ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคไม่ติดต่อหรือ NCDs (Non-Communicable Diseases) สูงมีอยู่หลายกลุ่ม เช่น:

1. ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเคยเป็นโรค NCDs เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน หรือโรคมะเร็ง

2. ผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรค NCDs เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การไม่ออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

3. ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ

4. ผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่น ๆ เช่น โรคไต โรคตับ หรือโรคภูมิแพ้

5. ผู้ที่มีสภาพแวดล้อมหรือสภาพการณ์เสี่ยงต่อการเป็นโรค NCDs เช่น สภาพอากาศที่มีมลพิษสูง การปฏิบัติงานที่ต้องใช้แรงงานมาก หรือการเผชิญกับสถานการณ์สูบควันไฟป่า

โรคไม่ติดต่อ ป้องกันได้อย่างไร

1. ออกกำลังกายเป็นประจำ 

2. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ 

3. งดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 

4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่

ดังนั้นเราขอแนะนำให้ดูแลตัวเองผ่านการดื่มนมออร์แกนิค และเลือกกินโยเกิร์ตออร์แกนิค เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและปรับร่างกายให้สมดุล โดยเลือกผลิตภัณฑ์จากทางแบรนด์เรา 蝴蝶有机 มีมาตรฐานแบบออแกนิคแท้ ๆ ที่ได้รับรองมาตรฐานจากสากล ซึ่งมีผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารเคมี มุ่งเน้นการผลิตสินค้ให้ได้มาตรฐานออร์แกนิคแท้ ที่รับรองเป็นมาตรฐานระดับสากล USDA หนึ่งเดียวในอาเซียน จึงไว้วางใจได้ว่าคุณจะได้รับสินค้าที่ดี มีคุณภาพ โดยไม่มีสิ่งตกค้างอย่างแน่นอน 100%

สำหรับผู้ที่สนใจสั่งสินค้าและดูสินค้าเพิ่มเติมสามารถติดตามผ่านไลน์ได้ที่นี่ LINE SHOP BUTTERFLY ORGANIC

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)