5 ประโยชน์ของลูกเดือยมีอะไรน่าสนใจบ้าง

สำหรับลูกเดือยนั้นนับว่าเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มาพร้อมความน่าสนใจ ประโยชน์ของลูกเดือยมีหลากหลาย ในไทยเราเองจะอยู่ทางภาคอีสานเยอะ เอามาแปรรูปเป็นได้ทั้งน้ำลูกเดือย แป้งทำขนม กินเปล่า ๆ หรือปรับกับอาหารเครื่องดื่มก็สามารถทำได้ตามความต้องการ โดยประโยชน์ที่น่าสนใจของธัญพืชตัวนี้จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลย

ลูกเดือยประโยชน์ที่สายสุขภาพไม่ควรพลาด

มาดูกันดีกว่าว่าประโยชน์ของลูกเดือยมีอะไรบ้าง เผื่อว่าข้อไหนเป็นโจทย์ด้านสุขภาพที่คุณกำลังตามหา จะได้เลือกประโยชน์ของลูกเดือย สรรพคุณต่าง ๆ ไปใช้ให้ดีกับสุขภาพมากที่สุด

ช่วยในการนอนหลับ

สำหรับลูกเดือยนั้นสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับได้ เพราะเข้ามาช่วยกระตุ้นการทำงานของเมลาโทนินในร่างกาย ทำให้หลับสบายมากขึ้น รูปแบบที่นิยมมากที่สุดคือการเลือกน้ำลูกเดือย เพื่อแก้ปัญหานอนไม่หลับ

ประโยชน์ของลูกเดือย สําหรับคนท้อง

ลูกเดือยมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับทั้งคนท้องและเด็กในท้องหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส กรดอะมิโน กรดไขมันไม่อิ่มตัว มีวิตามิน A วิตามิน B1 วิตามิน B2 รวมถึงวิตามิน E แนะนำเลยว่าเป็นหนึ่งในธัญพืชเพื่อคนท้องที่มาพร้อมคุณค่าทางอาหารสูง และมีประโยชน์มาก แถมยังสามารถช่วยบรรเทา ป้องกันโรคหลายอย่างที่อาจเกิดกับคนท้อง ไม่ว่าจะเป็น ร้อนใน คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย เหน็บชา กระดูกพรุน และลดสภาวะไขมันในเลือดสูงได้อีกด้วย

ประโยชน์ของลูกเดือย ลดน้ำหนัก

ลูกเดือยนั้นเป็นธัญพืชที่มาพร้อมไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหารที่สูงมาก เมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว แต่ให้พลังงาน (แคลลอรี่) ไม่เยอะ เมื่อเทียบกับปริมาณที่ได้กินเข้าไป และพวกไฟเบอร์ที่ร่างกายของคุณได้รับนั้นจะช่วยปรับสมดุลของระบบการขับถ่าย ขับกากของเสียออกจากร่างกาย เมื่อกินอย่างเป็นประจำมีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลงได้อย่างสุขภาพดี

ลูกเดือย ประโยชน์ ผิว ที่ให้ในด้านความสวยงาม

ไม่ว่าจะกินหรือใช้สารสกัดก็ได้คุณประโยชน์จากลูกเดือยด้วยกันทั้งนั้น แต่สำหรับสารสกัดสามารถดูแลได้ล้ำลึกกว่า เพราะมีกลุ่มสารที่มีฤทธิ์ยับยั้งการทำงานเอนไซม์ไทโรซิเนส และต้านอนุมูลอิสระได้ จึงช่วยลดการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และฝ้าได้ดี ไปพร้อมกับการฟื้นฟูสภาพผิว โดยยังช่วยสร้างกรดไฮยาลูโรนิกในร่างกาย เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว เติมความกระจ่างใส ทำให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น

ช่วยให้ไตทำงานดีขึ้น

ไตนั้นถือว่าเป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องดูแลกันให้ดี เพื่อลดความเสี่ยงของโรคร้ายต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต ซึ่งลูกเดือยนั้นจะเข้ามาช่วยคลายร้อนให้ร่างกาย และยังช่วยขับปัสสาวะ กระตุ้นการขับน้ำออกจากร่างกาย ทั้งหมดจะช่วยทำให้ไตทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง

คุณประโยชน์ของลูกเดือยเหมาะกับใครบ้าง

มาดูกันดีกว่าว่าถ้าอยากจะเลือกกินลูกเดือยนั้นมีใครที่เหมาะกับธัญพืชตัวนี้บ้าง จะได้เลือกให้เหมาะและดูแลสุขภาพได้ดีมากขึ้น

ผู้ป่วยในช่วงพักฟื้น เด็ก และผู้สูงวัย

สามารถเลือกกินลูกเดือยเพื่อให้เป็นอาหารบำรุงกำลัง เพราะกลุ่มนี้ต้องการพลังงานที่เพียงพอต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยสามารถเลือกกินในแบบที่ชอบได้เลยไม่ว่าจะเป็นเป็นน้ำลูกเดือย กินในน้ำเต้าหู้ ทำสลัด หรือถ้าใครกินเปล่า ๆ ได้ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน

กลุ่มคนทำงานและวัยเรียน

กลุ่มนี้ใช้พลังงานเยอะ ทั้งร่างกายและสมอง การดูแลและเติมสิ่งดี ๆ เข้าร่างกายเสมอมีส่วนช่วยได้หลายอย่าง ลูกเดือยสามารถช่วยได้ทั้งบำรุงสมอง แก้อาการนอนไม่หลับ ลดความอ่อนเพลีย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

คนท้อง

เมื่อคนท้องกินนอกจากบรรเทาอาการต่าง ๆ แล้วยังช่วยไม่ให้เกิดภาวะเบาหวานตอนท้องได้ เพราะมีรสจืด โดยสามารถหุงรวมกับข้าวสวยเพื่อกินในมื้ออาหารได้

ผู้หญิง

ในลูกเดือยมีฤทธิ์ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และยีสต์ ช่วยบำรุงมดลูก เหนี่ยวนำให้มีการตกไข่ แก้อาการตกขาวที่มากเกินไปได้ 

ประโยชน์ ลูกเดือยตามหาง่าย ๆ ได้ที่ผลิตภัณฑ์นมจาก Butterfly

ใครอยากได้ประโยชน์ที่มาจากลูกเดือยเพิ่มมากขึ้น แนะนำเลยว่าให้นำลูกเดือนมากินร่วมกับผลิตภัณฑ์นมจากทาง Butterfly เพราะรสชาติเข้ากันได้ดีอย่างลงตัว ไม่ว่าจะเลือกกินคู่กับนมสด นมเปรี้ยว โยเกิร์ต หรือนมอัลมอนด์ รับรองว่าจะเป็นมื้อที่ดีกับสุขภาพ พร้อมทั้งปลอดภัยด้วยขั้นตอนการผลิตแบบออร์แกนิคอย่างแน่นอน

หากต้องการสอบถามข้อมูลสินค้า การจัดส่ง ติดต่อเข้ามาได้ที่ 034 110 496 (สำนักงานใหญ่) หรือที่ LINE : @butterflyorganic และเลือกสินค้าได้ที่หน้าเว็บไซต์ของ Butterfly

FAQ : รวมคำถามตอบข้อสงสัยประโยชน์ของลูกเดือย